花粉症になると、鼻水が出たり目がかゆくなったりするので、とってもつらいものだ。そして私の家族も皆、花粉症に悩んでいた。特に子供はアトピーということもあり、花粉症の時期はとってもつらいものだった。

サラダを一番最初に食べると良いと聞く。血糖値の上昇を防いだりダイエットのためなど、本当にサラダを一番最初に食べると良いのかまとめてみた。

良く噛んで食べるということはダイエットやメタボ対策はもちろん、虫歯予防やガン対策、脳の活性化、視力回復、老化防止、ストレス解消効果、胃腸の負担の軽減、アトピーなど免疫力アップ、小顔効果などに効果があるといわれている。 そのために、何回噛んだ…